Κατηγορία Δίαιτες

Το να πατάτε μάρκες ή σνακ ενώ βρίσκεστε μπροστά στην τηλεόραση, ενώ διαβάζετε την εφημερίδα ή παίζετε στον υπολογιστή έχει γίνει πολύ διαδεδομένη συνήθεια. Το να πληρώσουμε το κόστος είναι η ανθρώπινη υγεία αλλά και το περιβάλλον. Κάποτε το γρήγορο φαγητό ήταν μόνο ένα αμερικανικό πρότυπο, με την πρόοδο τα πράγματα να αλλάζουν και οι Ιταλοί μπορούν να «καυχηθούν» υψηλά επίπεδα παχυσαρκίας, ειδικά στις περιοχές του νότου.

Τα επιπλέον κιλά αντιπροσωπεύουν έναν επιβαρυντικό παράγοντα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική υγεία, η ομιλία δεν αλλάζει για τα χαμένα κιλά. Εάν είστε πολύ λεπτός και γοητευτικός, σίγουρα δεν θα φαίνεστε υγιής, όμορφη και καλή. Από αυτήν την άποψη προτείνουμε τον οδηγό «πώς να αυξήσετε το βάρος» όπου η αύξηση βάρους δεν θα δοθεί από λίπος αλλά από μυϊκή μάζα.

Η Britney Spears και η Katie Holmes το έχουν κάνει το άλογο μάχης ενάντια στον αγώνα ενάντια στα επιπλέον κιλά. Μιλάμε για τη δίαιτα Tisanoreica που μιλάμε πολύ. Το Tisanoreica περιλαμβάνει την κατάποση ειδικών τροφίμων: πρόκειται για τρόφιμα σε σκόνη που πρέπει να διαλύονται σε νερό πριν από την κατανάλωση.

Στη μεσογειακή κουζίνα σίγουρα δεν υπάρχει έλλειψη αυγών: ψωμί, ζυμαρικά, κοτολέτες κ.λπ. Και σίγουρα ούτε οι Άγγλοι γνωρίζουν πώς να το κάνουν χωρίς αυτό αφού τρώνε αυγά ακόμη και για πρωινό. Αλλά αν θέλουμε να κάνουμε δίαιτα; Πολλοί είναι πεπεισμένοι ότι τα αυγά παχαίνουν υπερβολικά ή ακόμη και ότι πάρα πολλές πρωτεΐνες που περιέχονται στο αυγό είναι επιβλαβείς για το σώμα.

Κοιλιά κάτω με σαλάτες; Αυτό δεν συμβαίνει πάντα ... Περισσότερο από ένα καλοκαιρινό πιάτο, οι σαλάτες είναι ένα πιάτο πριν από το καλοκαίρι, από εκείνη την περίοδο κατά την οποία προετοιμάζεστε για τη δοκιμή φορεσιάς που προσπαθεί να μειώσει το στομάχι, τους γοφούς και τους γλουτούς σας. Ωστόσο, είναι λάθος να φορτώνετε αυτό το μεμονωμένο μάθημα με τη μεταβλητή θερμιδική του τιμή με αδυνατίσματα που σχεδόν πάντα δεν έχει, ειδικά όταν η σαλάτα γίνεται μεγάλη σαλάτα και περιλαμβάνει λίγα από τα πάντα στο ψυγείο.

Γνωρίζατε ότι οι επιλογές φαγητού μας επηρεάζουν επίσης το περιβάλλον; Η οικολογικά βιώσιμη διατροφή γεννήθηκε από αυτήν την υπόθεση: μια συνειδητή επιλογή φαγητού με χαμηλό αντίκτυπο στο περιβάλλον, καθώς και οικονομικά συμφέρουσα και υγιεινή. Απόβλητα Ξέρετε πόσο φαγητό καταλήγει στον κάδο κάθε χρόνο;

Πόσο νερό βάζω; Κρύο ή ζεστό; Με το καπάκι ή χωρίς; Γνωρίζοντας αυτό είναι σημαντικό για μια σωστή διατροφή, επειδή όταν μαγειρεύεται σε νερό, το υγρό έχει ως στόχο να μεταδίδει θερμότητα και να διανέμει τα διάφορα αρώματα που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή του φαγητού (αλάτι, αρωματική δέσμη, λεμόνι κ.λπ.